Train smarter,
not harder
Train slimmer met EMS
Binnen 2 weken zichtbaar resultaat
Verbrand sneller vet
Met diepe spierstimulatie
Bespaar tijd
20 minuten intense sessies
Stimuleer spiergroei
Extra stimulatie en doorbloeding
Bevordert gewichtsverlies
Bereikt spieren effectief
Wat is EMS?
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie of Elektro Myo Stimulatie. Met behulp van elektrische impulsen worden je spieren gestimuleerd om samen te trekken, net zoals bij een normale workout. Bij EMS gebeurt dit echter veel intensiever, wat betekent dat je in slechts 20 minuten een volwaardige workout kunt hebben. Echter betekent dit niet dat je op de bank kunt gaan liggen en de EMS-apparatuur al het werk laat doen.
Elektrische impuls
centrale zenuwstelsel
Extra stimulatie
van EMS, voor een
efficientere training
Hoe werkt EMS?
EMS werkt door de natuurlijke processen van het lichaam te versterken. Normaal gesproken sturen je hersenen elektrische signalen naar je spieren om ze te laten samentrekken. Hoe intensiever de beweging, hoe meer spiervezels worden geactiveerd.
EMS-training versterkt dit proces door externe elektrische impulsen te gebruiken die je spieren stimuleren om harder en effectiever samen te trekken dan bij een traditionele workout. Hierdoor ervaart je lichaam een intensere training en worden er meer spiervezels gestimuleerd, wat resulteert in een efficiëntere training.
Wat zijn de voordelen van EMS training?
Welke spiergroepen worden geactiveerd?
Actieve EMS training
Een goed trainingsschema maakt EMS-training effectiever door duidelijke richtlijnen te geven over welke oefeningen je moet doen en wanneer. Dit zorgt voor consistentie en voorkomt dat je spieren overbelast raken, waardoor je veilig kunt opbouwen naar intensievere sessies. Bovendien helpt het schema om de intensiteit geleidelijk te verhogen en variatie toe te voegen. Door EMS te combineren met een gestructureerd schema haal je het maximale uit elke sessie en bereik je sneller je fitnessdoelen.
Full Body EMS Trainings- schema
Versterk en vorm je benen, borst, rug, armen en buikspieren met ons trainingsschema en behaal je doelen.
- 12 weken schema
- Makkelijk te volgen
BBB EMS Trainings- schema
- 12 weken schema
- Voor elk niveau