Webshop Trustmark
Webshop Trustmark
Nog
Uur
Minuten
Seconden
🔥 20% korting op alle EMS producten met kortingscode: BLACK20

Train smarter,
not harder

Train slimmer met EMS 

Binnen 2 weken zichtbaar resultaat

Verbrand sneller vet

Met diepe spierstimulatie

Bespaar tijd

20 minuten intense sessies

Stimuleer spiergroei

Extra stimulatie en doorbloeding

Bevordert gewichtsverlies

Bereikt spieren effectief

Wat is EMS?

EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie of Elektro Myo Stimulatie. Met behulp van elektrische impulsen worden je spieren gestimuleerd om samen te trekken, net zoals bij een normale workout. Bij EMS gebeurt dit echter veel intensiever, wat betekent dat je in slechts 20 minuten een volwaardige workout kunt hebben. Echter betekent dit niet dat je op de bank kunt gaan liggen en de EMS-apparatuur al het werk laat doen.

ems training werkt niet
EMS training effectief

Elektrische impuls
centrale zenuwstelsel

Extra stimulatie
van EMS, voor een
efficientere training

Hoe werkt EMS?

EMS werkt door de natuurlijke processen van het lichaam te versterken. Normaal gesproken sturen je hersenen elektrische signalen naar je spieren om ze te laten samentrekken. Hoe intensiever de beweging, hoe meer spiervezels worden geactiveerd. 

EMS-training versterkt dit proces door externe elektrische impulsen te gebruiken die je spieren stimuleren om harder en effectiever samen te trekken dan bij een traditionele workout. Hierdoor ervaart je lichaam een intensere training en worden er meer spiervezels gestimuleerd, wat resulteert in een efficiëntere training.

Wat zijn de voordelen van EMS training?

Verschillende studies bevestigen de effectiviteit van EMS. Het grote voordeel van EMS is dat het zich moeiteloos aanpast aan verschillende activiteiten, of je nu aan HIIT, hardlopen, gewichtheffen of yoga doet. Met de Optirise EMS-apparaten krijg je altijd een efficiënte full-body workout. De ingebouwde elektroden stimuleren je armen, buik, billen en benen tot aan je kuiten. Hierdoor wordt je training extra effectief, en heb je niets meer nodig dan je eigen lichaamsgewicht om geweldige resultaten te behalen.
ems trainingen
Core oefeningen om buikvet te verliezen vrouw

Welke spiergroepen worden geactiveerd?

EMS-training stimuleert meerdere spiergroepen tegelijk, waaronder de biceps, triceps, buikspieren, billen (grote en middelgrote bilspieren), achterkant van de dijen, quadriceps en core. Dit is optimaal omdat het de hele keten van belangrijke spieren activeert, waardoor je een evenwichtige en efficiënte full-body workout krijgt. De impulsen zorgen voor diepere en intensere spiercontracties, zelfs in spieren die tijdens traditionele training moeilijker te bereiken zijn.

Actieve EMS training

Een goed trainingsschema maakt EMS-training effectiever door duidelijke richtlijnen te geven over welke oefeningen je moet doen en wanneer. Dit zorgt voor consistentie en voorkomt dat je spieren overbelast raken, waardoor je veilig kunt opbouwen naar intensievere sessies. Bovendien helpt het schema om de intensiteit geleidelijk te verhogen en variatie toe te voegen. Door EMS te combineren met een gestructureerd schema haal je het maximale uit elke sessie en bereik je sneller je fitnessdoelen.

Full Body EMS Trainings- schema

Versterk en vorm je benen, borst, rug, armen en buikspieren met ons trainingsschema en behaal je doelen.

BBB EMS Trainings- schema

Versterk en vorm je benen, billen en buikspieren met ons BBB-trainingsschema en behaal je doelen.

Klaar om je fitness doelen te bereiken?

Benieuwd hoe EMS-training jouw fitnessroutine kan versterken? Ontdek de kracht van Optirise EMS-apparaten en ervaar een volledige, effectieve workout die je helpt sneller spieren op te bouwen en vet te verbranden, allemaal in slechts 20 minuten. Of je nu je armen, buik, benen of billen wilt versterken, onze producten bieden een gerichte en intensieve training voor elke spiergroep. Begin vandaag nog en zie zelf hoe EMS je fitheid naar een hoger niveau tilt.

Reviews van onze klanten

De waardering van www.optirise.nl/ bij WebwinkelKeur Reviews is 9.5/10 gebaseerd op 30 reviews.