Technologie & Wetenschap
EMS-technologie & wetenschap
Ontdek waarom 20 minuten EMS-training gelijk staat aan 90 minuten conventionele workout—volledig bewezen door toonaangevende universiteiten.
Wat is EMS?
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie of Elektro Myo Stimulatie. Elektroden in een comfortabele band of suit sturen milde stroomimpulsen naar je spieren. Je hersenen doen normaal hetzelfde via zenuwsignalen; EMS geeft dat signaal krachtiger en gelijktijdig aan 90 % van je spiervezels.
Resultaat: een full-body-workout in slechts 20 minuten, zonder zware gewichten of gewrichtsbelasting.
Hoe voelt EMS?
De eerste pulsen voelen als een zachte, gelijkmatige tinteling onder de elektroden—vergelijkbaar met een subtiele vibratie of het prikkelende gevoel wanneer je voet ‘slaapt’ en weer wakker wordt. Naarmate je de intensiteit opschroeft, verandert die tinteling in duidelijke, ritmische spiercontracties:
Licht niveau (1-3) → milde kriebels; ideaal om te wennen of voor herstel/massage.
Middel niveau (4-6) → voelbare samentrekkingen, alsof je een diepe, gecontroleerde crunch doet zonder te bewegen.
Hoog niveau (7-10) → krachtige “pulse-push” die je spieren volledig aanspant; vergelijkbaar met de laatste herhaling van een zware set squats of sit-ups.
vs. 59 % tijdens reguliere krachttraining¹
bij identieke sessielengte zonder EMS trainers²
na 6 weken bij ongetrainde volwassenen ³
Wetenschappelijke artikelen
Al meer dan 50 jaar wordt elektrische spierstimulatie (EMS) ingezet om gericht spieren of spiergroepen te activeren en te versterken. Wat begon als revalidatietherapie in de medische wereld, is inmiddels uitgegroeid tot een volwaardige trainingsvorm die breed wordt toegepast in de sport en fitness.
Bij Optirise blijven we onze EMS-technologie voortdurend verbeteren op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten. We volgen de ontwikkelingen in de onderzoekswereld nauwgezet en stimuleren actief nieuwe studies in samenwerking met specialisten en instellingen.
Voor wie is EMS ideaal?
Drukke professionals
Geen tijd voor lange workouts, maar wel behoefte aan meer energie en sporten?
- 20 minuten workouts
- Sneller resultaat
- Stimuleert doorbloeding
Sporters
Voeg EMS toe aan je kracht- of duurschema voor een extra prikkel en sneller herstel.
- 90% spieractivatie
- Doorbreek plateau’s
- Low-impact kracht
Ouderen & revalidatie
Veilige, gewrichtsvriendelijke stimulatie helpt spierkracht en mobiliteit terugwinnen.
- Lage frequentie
- Verbeter doorbloeding
- Sneller herstel
Testimonials
Nieuwsgierig? Ervaar het zelf met onze 30-dagen-niet-goed-geld-teruggarantie.
Meer informatie nodig?
Probeer EMS vandaag
Ervaar zelf hoe 20 minuten EMS je spieren direct activeren—zonder risico en zonder sportschool. Bestel vóór 22:00 en je kunt morgen al je eerste sessie doen.
30 Dagen geld-terug
Optirise Garantie
12 maanden garantie*
Op de unit en de band
Gratis verzending
Morgen in huis
4.8/5 sterren
Op basis van 725 reviews
Veelgestelde vragen
Is EMS-Training wetenschappelijk bewezen effectief?
EMS-training, gebruikt bewezen elektrische stimulatie om spiergroepen te stimuleren door middel van een EMS apparaat. Ook helpt het actief bij herstel en het verhogen van prestaties bij krachtsporten. Dit wordt ondersteund bij verschillende onderzoeken waaronder die van Sporthogeschool Keulen en de Universiteit van Bayreuth.
Hoe snel kan ik resultaten verwachten van EMS-Training?
Verwacht zichtbare resultaten binnen 4 tot 12 weken, waarbij je een versterking van spieren en een strakkere huid zult opmerken. Uiteraard zul je daarnaast ook moeten sporten en gezond moeten eten om daadwerkelijk een sixpack te krijgen.
Hoe snel kan ik spieren opbouwen met EMS-Training?
Hoeveel energie verbruikt mijn lichaam tijdens een EMS-Trainingssessie?
Is EMS-Training veilig voor Iedereen?
Zwangere vrouwen en mensen met een pacemaker mogen het EMS apparaat niet gebruiken.
