- Gratis verzending vanaf €80,-
- Vandaag besteld, morgen in huis*
- Ontvang online advies via Whatsapp
Klaar voor 2025? 🔥 20% korting op alle EMS producten met code: VOORNEMENS20
Elektro Musculaire Stimulatie of EMS Training is een technologie die elektrische impulsen gebruikt om spiercontracties op te wekken. Dit gebeurt via elektroden die op de huid worden geplaatst en die signalen sturen naar de spieren, waardoor ze samentrekken. EMS wordt steeds populairder in de fitnesswereld, vooral vanwege de belofte om efficiëntere trainingen te bieden in minder tijd en spieratrofie tegen te gaan.
Elektrische impuls
centrale zenuwstelsel
Extra stimulatie
van EMS
Zoals velen waren ook wij in het begin sceptisch over EMS trainers. Het leek te mooi om waar te zijn. Maar na het zelf te hebben geprobeerd en wetenschappelijke onderzoeken te hebben gevonden, zijn we overtuigd geraakt van de effectiviteit van EMS trainers.
Uit studies zoals die van Wolfgang Kemmler en zijn team, gepubliceerd in Front Physiol, blijkt dat EMS training kan helpen bij het opbouwen en op pijl houden van spiermassa en het verbeteren van de houding.
Naast de wetenschappelijke studies zijn er ook talloze getuigenissen van mensen die positieve resultaten hebben behaald met EMS-training. Veel gebruikers melden verbeterde spierdefinitie, verhoogde kracht, een betere algehele fitheid en effectief is in het versterken van de romp-extensorspieren en het verminderen van rugpijn.
Een misconceptie is dat het een wondermiddel is. Dat als je alleen de EMS trainer gebruikt je magisch een sixpack krijgt. In dezelfde logica kun je ook niet magisch een marathon lopen zodra je een paar renschoenen hebt gekocht. Het is een hulpmiddel, een hulpmiddel die wel degelijk goed werkt als je daarnaast zelf ook extra sport en let op je voeding.
Oorspronkelijke prijs was: €349.95.€269.95Huidige prijs is: €269.95.
Definitie: Gebruik van elektrische stimulatie zonder actieve beweging van de gebruiker.
Toepassing: Vaak gebruikt in revalidatie om spieratrofie te voorkomen en de bloedcirculatie in spieren te verbeteren.
Voordelen: Verhoogde bloedcirculatie, pijnverlichting en behoud van spiermassa bij inactieve personen.
Definitie: Combinatie van elektrische stimulatie met fysieke oefeningen.
Toepassing: Gebruiker draagt een EMS-pak en voert oefeningen uit zoals squats en lunges. De elektrische impulsen verhogen de spiercontracties tijdens de oefeningen.
Voordelen: Grotere spieractivatie en effectievere trainingen in kortere tijd.
Diepe Spierstimulatie: EMS bereikt diepe stabiliserende spieren die cruciaal zijn voor core-sterkte en stabiliteit, vooral bij de buikspieren.
Verbetering van de Houding: Studies tonen aan dat EMS-training kan leiden tot een betere houding en sterkere core-spieren.
Geen Vervanging voor Conventionele Training: Hoewel EMS veelbelovende resultaten biedt, moet het worden gezien als een aanvulling op, en niet een vervanging van, traditionele oefeningen.
Tijdens een EMS trainingssessie draag je een speciaal pak, zoals de Optirise EMS Suit, uitgerust met elektroden op specifieke spiergroepen. Een gecertificeerde trainer begeleidt je door verschillende oefeningen terwijl de EMS-apparatuur de impulsen afgeeft. De sessie duurt meestal 20 minuten en omvat een combinatie van kracht- en cardio-oefeningen. EMS training is veelzijdig en kan door bijna iedereen worden gedaan, ongeacht fitnessniveau of leeftijd. Het is ideaal voor:
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
EMS-training, gebruikt bewezen elektrische stimulatie om spiergroepen te stimuleren. Ook helpt het actief bij herstel en het verhogen van prestaties bij krachtsporten. Dit wordt ondersteund bij verschillende onderzoeken waaronder die van Sporthogeschool Keulen en de Universiteit van Bayreuth.
Verwacht zichtbare resultaten binnen 4 tot 12 weken, waarbij je een versterking van spieren en een strakkere huid zult opmerken. Uiteraard zul je daarnaast ook moeten sporten en gezond moeten eten om daadwerkelijk een sixpack te krijgen.Â
Er zijn veel online winkels en fysieke winkels waar je EMS trainers kunt kopen. Bij Optirise hebben wij een model welke erg goed door de testen is gekomen: Optirise EMS Trainer.
De Optirise redactie bestaat uit Nederlandse auteurs & specialisten op het gebied van fitness, gezondheid en content creatie. Onze artikelen zijn gericht op het informeren en inspireren van lezers over trends in fitness en praktische methodes over EMS. We helpen je graag!
Optirise Nieuwsbrief
Hooghout 56,
4817 EC Breda
[email protected]
KVK: 76555046
Btw#: NL003101461B32
