
Intelligenter trainieren, nicht härter
Intelligenter trainieren mit EMS
Sichtbare Ergebnisse innerhalb von 2 Wochen
Schneller Fett verbrennen
Mit Tiefenmuskelstimulation
Zeit sparen
20-minütige intensive Sitzungen
Stimulieren das Muskelwachstum
Zusätzliche Stimulation und Durchblutung
Fördert die Gewichtsabnahme
Erreicht effektiv die Muskeln
Was ist EMS?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation oder Elektro-Myo-Stimulation. Mit elektrischen Impulsen werden Ihre Muskeln wie bei einem normalen Training zur Kontraktion angeregt.
Bei EMS geschieht dies jedoch viel intensiver, so dass Sie in nur 20 Minuten ein komplettes Workout absolvieren können. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich auf die Couch legen und das EMS-Gerät die ganze Arbeit machen lassen können.


Elektrischer Impuls Zentrales Nervensystem
Zusätzliche Stimulation durch EMS, für ein effizienteres Training
Wie funktioniert EMS?
EMS funktioniert, indem es die natürlichen Prozesse des Körpers verstärkt. Normalerweise sendet das Gehirn elektrische Signale an die Muskeln, damit diese sich zusammenziehen. Je intensiver die Bewegung ist, desto mehr Muskelfasern werden aktiviert.
Das EMS-Training verstärkt diesen Prozess, indem es externe elektrische Impulse verwendet, die Ihre Muskeln dazu anregen, sich stärker und effektiver zusammenzuziehen als bei einem herkömmlichen Training. Infolgedessen erlebt Ihr Körper ein intensiveres Training und es werden mehr Muskelfasern stimuliert, was zu einem effizienteren Training führt.
Was sind die Vorteile einer EMS training?
Mehrere Studien bestätigen die Wirksamkeit von EMS. Der große Vorteil von EMS ist, dass es sich mühelos an verschiedene Aktivitäten anpassen lässt, egal ob Sie HIIT, Laufen, Gewichtheben oder Yoga machen.
Mit den Optirise EMS-Geräten erhalten Sie immer ein effizientes Ganzkörpertraining:Die eingebauten Elektroden stimulieren Ihre Arme, Ihren Bauch, Ihr Gesäß und Ihre Beine bis hin zu den Waden. Das macht Ihr Training besonders effektiv, und Sie brauchen nichts weiter als Ihr eigenes Körpergewicht, um großartige Ergebnisse zu erzielen.


Welche Muskelgruppen werden aktiviert?
Das EMS-Training stimuliert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, darunter Bizeps, Trizeps, Bauchmuskeln, Gesäß (große und mittlere Gesäßmuskeln), Oberschenkelrückseite, Quadrizeps und die Körpermitte.
Dies ist optimal, da die gesamte Kette der Schlüsselmuskeln aktiviert wird und Sie ein ausgewogenes und effizientes Ganzkörpertraining absolvieren. Die Impulse bewirken tiefere und intensivere Muskelkontraktionen, auch in Muskeln, die beim herkömmlichen Training nur schwer zu erreichen sind.
Aktive EMS training
Ein guter Trainingsplan macht das EMS-Training effektiver, denn er gibt klare Richtlinien vor, welche Übungen wann durchgeführt werden sollen. Dies sorgt für Konsistenz und verhindert, dass Ihre Muskeln überlastet werden, so dass Sie sicher zu intensiveren Einheiten übergehen können. Außerdem hilft der Plan, die Intensität schrittweise zu steigern und für Abwechslung zu sorgen. Durch die Kombination von EMS mit einem strukturierten Zeitplan können Sie das Beste aus jeder Sitzung herausholen und Ihre Fitnessziele schneller erreichen.
Zeitplan für Ganzkörper-EMS-Schulungen
Kräftigen und formen Sie Ihre Beine, Brust, Rücken, Arme und Bauchmuskeln mit unserem Trainingsplan und erreichen Sie Ihre Ziele.

- 12-wöchiger Zeitplan
- Einfach zu folgen
BBB EMS-Schulungsprogramm

- 12-wöchiger Zeitplan
- Für jede Stufe
Sind Sie bereit, Ihre Fitnessziele zu erreichen?
Sie fragen sich, wie EMS-Training Ihr Fitnessprogramm verbessern kann? Entdecken Sie die Kraft der Optirise EMS-Geräte und erleben Sie ein komplettes, effektives Training, das Ihnen hilft, schneller Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen - und das alles in nur 20 Minuten.
Ganz gleich, ob Sie Ihre Arme, Ihren Bauch, Ihre Beine oder Ihr Gesäß straffen möchten, unsere Produkte bieten ein gezieltes und intensives Training für jede Muskelgruppe. Starten Sie noch heute und sehen Sie selbst, wie EMS Ihre Fitness auf ein neues Niveau hebt.