Technologie und Wissenschaft
EMS-Technologie und Wissenschaft
Entdecken Sie, warum 20 Minuten EMS-Training einem 90-minütigen konventionellen Training gleichkommt - vollständig nachgewiesen von führenden Universitäten.
Was ist EMS?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation oder Elektro-Myo-Stimulation. Elektroden in einem bequemen Band oder Anzug senden leichte Stromimpulse an Ihre Muskeln. Ihr Gehirn tut dies normalerweise über Nervensignale; EMS überträgt dieses Signal stärker und gleichzeitig an 90 % Ihrer Muskelfasern.
Das Ergebnis: ein Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten, ohne schwere Gewichte oder Gelenkbelastung.
Wie fühlt sich EMS an?
Die ersten Impulse fühlen sich wie ein sanftes, gleichmäßiges Kribbeln unter den Elektroden an - ähnlich wie ein subtiles Vibrieren oder das Kribbeln, wenn Ihr Fuß "schläft" und wieder aufwacht. Wenn Sie die Intensität erhöhen, verwandelt sich das Kribbeln in deutliche, rhythmische Muskelkontraktionen:
Leichte Stufe (1-3) → leichte Nervosität; ideal zur Eingewöhnung oder zur Erholung/Massage.
Mittlere Stufe (4-6) → Spürbare Kontraktionen, als ob man einen tiefen, kontrollierten Crunch macht, ohne sich zu bewegen.
Hohe Stufe (7-10) → kraftvoller "Pulsstoß", der die Muskeln vollständig anspannt; ähnlich wie die letzte Wiederholung eines schweren Satzes von Kniebeugen oder Sit-ups.
vs. 59 % beim regulären Krafttraining¹
bei gleicher Trainingsdauer ohne EMS-Trainer²
nach 6 Wochen bei untrainierten Erwachsenen ³
Mit kontrolliertem EMS-Protokoll und Ausführung ⁴
Wissenschaftliche Artikel
Seit mehr als 50 Jahren wird die elektrische Muskelstimulation (EMS) zur Aktivierung und Stärkung bestimmter Muskeln oder Muskelgruppen eingesetzt. Was als Rehabilitationstherapie in der Medizin begann, hat sich inzwischen zu einer vollwertigen Trainingsform entwickelt, die in Sport und Fitness weit verbreitet ist.
Bei Optirise verbessern wir unsere EMS-Technologie kontinuierlich auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Wir verfolgen die Entwicklungen in der Forschung genau und fördern aktiv neue Studien in Zusammenarbeit mit Spezialisten und Institutionen.
Für wen ist EMS ideal?
Viel beschäftigte Fachleute
Sie haben keine Zeit für lange Trainingseinheiten, brauchen aber mehr Energie und Bewegung?
- 20-Minuten-Workouts
- Schnellere Ergebnisse
- Stimuliert den Kreislauf
Athleten
Ergänzen Sie Ihr Kraft- oder Ausdauertraining mit EMS für einen zusätzlichen Schub und schnellere Erholung.
- 90%ige Muskelaktivierung
- Plateaus durchbrechen
- Geringe Kraftanstrengung
Ältere Menschen & Rehabilitation
Die sichere, gelenkschonende Stimulation hilft, Muskelkraft und Mobilität wiederzuerlangen.
- Niedrige Frequenz
- Verbesserung der Durchblutung
- Schnellere Erholung
Testimonials
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Erleben Sie selbst, wie 20 Minuten EMS Ihre Muskeln sofort aktivieren - ohne Risiko und ohne Fitnessstudio. Bestellen Sie vor 22:00 Uhr und Sie können Ihre erste Sitzung bereits morgen durchführen.
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12 Monate Garantie*
Am Gerät und am Gürtel
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Morgen im Haus
4,8/5 Sternen
Basierend auf 725 Bewertungen
Häufig gestellte Fragen
Ist die Wirksamkeit der EMS-Ausbildung wissenschaftlich erwiesen?
Das EMS-Training nutzt bewährte elektrische Stimulationen, um Muskelgruppen durch ein EMS-Gerät zu stimulieren. Es trägt auch aktiv zur Erholung und Leistungssteigerung im Kraftsport bei. Das belegen mehrere Studien, unter anderem von der Sporthochschule Köln und der Universität Bayreuth.
Wie schnell kann ich Ergebnisse von EMS Training erwarten?
Erwarten Sie sichtbare Ergebnisse innerhalb von 4 bis 12 Wochen, in denen Sie eine Stärkung der Muskeln und eine straffere Haut feststellen werden. Natürlich müssen Sie auch Sport treiben und sich gesund ernähren, um tatsächlich ein Six-Pack zu bekommen.
Wie schnell kann ich mit EMS-Training Muskeln aufbauen?
Wie viel Energie verbraucht mein Körper während einer EMS-Trainingseinheit?
Ist die EMS-Ausbildung für alle sicher?
Schwangere Frauen und Personen mit Herzschrittmachern sollten das EMS-Gerät nicht benutzen.
